AGA薬や育毛剤効果で髪の毛を生やす|NO・MOREハゲ

メガネの男性

薄毛を防ぐ

頭皮ケア

抜け毛が増えてきたと感じる方や、額が後退してきたと感じる方は、薄毛が進行しないように薄毛対策を行なう必要があります。有効な薄毛対策として考えられるのが、血行を促進して、髪の毛の成長に必要な栄養成分を毛根に届けるということです。血行を促進する為に効果的な方法として挙げられるのが、適度な有酸素運動です。有酸素運動を行なうことによって体温が上昇して血管が拡張し、血流がよくなりますので毛根により多くの栄養を届けることが出来ます。また、入浴の際に頭皮を優しくマッサージすることによって血行を促進することが出来ます。タバコを吸うとニコチンの影響で血管が縮小されてしまい、頭皮の血行が悪くなり毛根に栄養が届かなくなってしまいますので、禁煙も有効な薄毛対策と言えます。
運動を行ない禁煙を行なっても、毛穴に皮脂汚れなどが詰まって栄養が毛根まで届かなくなってしまっている場合は効果が薄くなってしまいます。毛穴に詰まってる皮脂をしっかり洗い流すことも薄毛対策として重要な事ですので、洗浄力が高いスカルプシャンプーを使用して皮脂汚れを取り除きましょう。また、脂っこい物を多く食べていると皮脂の分泌量が増えてしまい、毛穴に皮脂汚れが詰まりやすくなってしまいます。日頃の食生活を見直して、出来るだけ脂っこいものを控えてタンパク質や亜鉛といった髪の毛を生成するのに必要不可欠な栄養成分を積極的に摂取していきましょう。薄毛が進行してから髪の毛を増やすのは大変ですので、髪の毛が薄くなる前から薄毛対策に取り組んでおくことが大切です。